14 lat

Masz 14 lat, idz na basen, pograj w pilke. Jak DWA razy w tygodniu zrobisz ABS II to Ci wystarczy.

i tak wogule mając 14 lat (180cm) to powinienem robic takie treningi czyraczej nie??

Ty masz dopiero 14 lat czy mi sie wydaje?? jesli mam racje to odstaw ten specyfik na półeczke i poćwicz jakiś czas bo podejrzewam, że o treningu i sportowym odżywianiu jeszcze niewiele wiesz...

yyyyyyy tak systematycznie to ćwicze od września bop wcześniej to ćwiczyłem tak raz na jakiś czas.Mam 14 lat w klatce mam 104(moze nie za duzo ale zawsze coś)w bicepsie 31,5 no i wyciskam 71.Coś jesce napisać??

Hmmm...14 lat. To nie szalej chłopie./

Mam jeszcze jedno pytanie Czy w weku 14 lat mozna zacząć rozciągać się do szpagatu? czy moze to w jak sposób zaszkodzić??

Widzę że jesteś doświadczonym kulturystą. Moja siostra powiedziała żebym zrobił sobie dietę. Chcę dietę. Na masę. Czy jesteś w stanie ją dla mnie ułożyć? Mój wiek to 14 lat, w bicku(po naprężeniu) mam 26,5, w pasie 140 a w karku 40,5. Chciałbym także zwiększyć objętość przedramienia. Poydrawiam N.

na poczatku myslalem ze ktos beke kreci 14 lat i kreta to hardcore przemysl jeszcze dokladnie ta decyzje

Witam.Chłopie masz 14 lat.Pomyśl.przez dwa lata poćwicz bez niczego na sucho.Człowieku rośniesz.Możesz nabrać najwięcej masy dobrze odżywiając się.Potem weźmiesz odżywki za dwa lata.I wtedy będziesz mniał efekt.Lepiej zadaj pytanie co masz jeść żeby przytyć.Niezmarnuj szansy.Poćwicz narazie bez nieczego.Odżywke sprzedaj.Kupisz za 2lata.

A do tego frytki jeszcze??? http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html MAsz dopiero 14 lat... idz pobiegac za pilka na podworko... A tak w ogle to nie wiem o co kaman... chcesz wygladac duuuzo lepiej czyli co??? schudnac , przytyc ???

Masz 14 lat, niedawno zaczałeś trenować, ostre treningi nie są dla Ciebie chyba że pod okiem trenera szykujesz się na zawody, a tak to najpierw przyzwyczajaj organizm do przeciążeń.

jak mój kumpel chciał się zapisać bo akurat był prowadzony nowy nabór to przyjmowali ludzi w wieku od 10 do 14 lat niestety kumpel był troche starszy

w wieku 14 lat nie mas zjeszcze do konca skostnialych wszystkich np fragmentow kregoslupa, wiec tutaj bym byl mocno ostrozny jezeli chodzi o znaczne obciazenie

W wieku 14 lat żadne spalacze

Masz 14 lat zapraszam do działu junior Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-02-05 07:41:09

Masz 14 lat zapraszam do działu junior Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-02-05 07:41:09 w sumie to za parę dni 15, a odpowiedzieć na pytanie mogłeś

Żadne Skup się na zdrowym odżywianiu a nie na odżywkach W wieku 14 lat wypadałoby już umieć czytać ze zrozumieniem :-)) W sensie nie ty, Ozzy \-)

NieKoxowny dziecko z Auschwitz dobre za to masz soga anubis84 i za to tez sog 14 lat poczekamy do 20 i zdaj relacje a narazie zapytaj pania od polskiego jak sie pisze trudne slowa Zmieniony przez - wolf9 w dniu 2010-06-18 18:50:36

On ma 14 lat. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

14 lat :)) POZDRAWIAM